Wiadomą rzeczą jest, że najczęstszym powodem rozpoczęcia uprawiania jakiekolwiek sportu, jest chęć zrzucenia kilku, albo dosłownie kilkunastu zbędnych kilogramów, które powodują nadwagę, albo w skrajnych przypadkach otyłość. Znakomita większość z Nas natomiast zaczynając treningi, nie posiada żadnej fachowej wiedzy na ten zagadnienie, która w tym przypadku jest niezbędna. Bowiem zęe wykonywanie na przykład ćwiczeń rozwijających mięśnie klatki piersiowej może się skończyć kontuzją, lub nawet urazem z koniecznością hospitalizacji i późniejszą, długotrwałą rehabilitacją.

Niemniej natomiast jeżeli już zalytamy o radę profesjonalnego trenera, czy poczytamy książki, lub poszperamy w sieci w poszukiwaniu treści na ten zagadnienie możemy czerpać same korzyści z amtywności fizycznej. Jeżeli naprzykład pragniemy biegać, by pozbyć się tkanki tłuszczowej, zakupmy zegarek sportowy. Oczywiście jego podstawową funkcją jest tradycyjne mierzenie czasu, niemniej jednak niektóre droższe wersje zawierają też miernik pulsu. Może Nam to bardzo pomóc w trenigu, gdyż zbyt wysoki, lub zbyt niski może przyczynić się do problemów z sercem, a nawef spowodować niewydolność krążeniowo- oddechową. Przy tym możemy również mierząc czas stoperem, kontrolować własne postępy w treningach i zwiększającą się z w pewnych przypadkach kondycję całego organizmu. Powinno się też wiedzieć, że spalanie tkanki tłuszczowej ma miejsce dopiero po dłuższym czasie, wynoszącym minimum pół godziny. I tutaj zdecydowanie znów pomocny będzie zegarek sportowy. Niektóre posiadają też wbudowany odtwarzacz muzyki, co umili nam joging.

Zobacz także: spodnie do biegania karrimor.